seguindo com a minha Fórmula Mágica:
vitamina C
vitamina E
selênio
(sem excessos e nas doses certas... rsrsrs)
... ainda sugiro vinho tinto, suco de frutas roxas (uva, mirtilo e açaí) ou frutas vermelhas (morango, amora e framboesa), azeite de oliva e - para o meu gosto - queijos (muitos, vários, de todos os tipos, cores e sabores!)
